Kumlu Escort Bayan Ulrike

Hatay Escort | 20 Mayıs 2020

Kumlu Escort Bayan Ulrike

Bazen bilinçli olarak Kumlu Escort düşünmek için olumlu bir şey seçerek dolaşan zihninize biraz yardım etmeniz gerekir. Herhangi bir olumlu düşünce dikkatinizi yeniden odaklamak için yapacaktır. İşler iyi gittiğinde ve iyi bir ruh halindeyken, bu oldukça kolaydır. Bununla birlikte, zamanlar zor olduğunda ve zihniniz olumsuzluklarla dolu olduğunda, bu gerçek bir meydan okuma olabilir. Bu anlarda, gününüzü düşünün ve ne kadar küçük olursa olsun, gerçekleşen olumlu bir şeyi belirleyin. Bugünden bir şey düşünemiyorsanız, bir önceki güne veya yakın zamanda başka bir zamana düşünün.

Her şeyi kendiniz yapmak cazip, ancak tamamen etkisiz. Stresi azaltmak ve üretkenliği artırmak için zayıflıklarınızı tanımanız ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım, tavsiye veya sadece dinleme kulağı istemeniz gerekir. Endişeleriniz hakkında konuşmak kadar basit bir şey, bunların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Çoğu zaman, diğer insanlar yapamayacağınız bir çözümü görebilirler çünkü benzersiz durumunuza duygusal olarak yatırım yapmazlar.

Bu nedenle, herkesin yanlarında olan , onlara tezahürat eden ve ortaya çıktığında ve ne zaman zor bir yaşam durumunu anlamalarına yardımcı olmaya hazır birileri olduğunu unutmayın . Bu kişinin (veya insanların) hayatınızda kim olduğunu belirleyin ve en çok ihtiyaç duyduğunuzda fikir ve yardımlarını almak için çaba gösterin.

Dikkatli rahatlamanın zihinsel ve fiziksel iyileşmenin anahtarı olduğunu bilirler. Bunu yapmanın birçok yolu vardır, ancak hepsinin temeli nefes almaya odaklanır (bir tür meditasyon). Nefesiniz yaşam koşullarınız ve bilinciniz arasındaki köprüdür – bedeninizi ve düşüncelerinizi birleştirir. Stresli hissettiğinizde, sessizce oturmak ve nefesinize odaklanmak için on dakikalık bir mola verin. Kapıyı kapatın, diğer tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırın ve sadece gözleriniz kapalı bir şekilde bir sandalyeye oturun ve nefes alın.

Amaç, tüm zamanı sadece göğsünüzün solunması ve solunması hissine odaklanarak harcamaktır, bu da endişeli zihninizin dolaşmasını ve aşırı düşünmesini önleyecektir. Bu kulağa basit geliyor, ancak özellikle bu ritüelle yeni başladığınızda bir veya iki dakikadan fazla yapmak zor. Ve rastgele düşünceler sizi rahatsız ederse mükemmel olur – bu kesinlikle gerçekleşir, sadece odaklanmanızı nefesinize geri getirmeniz gerekir.

Bir zamanlar yaşlı bir kadın vardı. her sabah nehir içme, yemek pişirme ve temizlik için su almak için. Yanında iki kova taşıdı, nehir kıyısına doldurdu ve onlarla birlikte kırsal yazlık evine doğru yürüdü. Kovalardan biri daha yeni, mükemmel bir şekilde kapatılmış ve suyunu kusursuz bir şekilde tutuyordu. Ancak ikinci kova daha yaşlıydı ve yaşlı kadın yürürken yere su sızdıracak birkaç ince çatlak içeriyordu. Eve geldiğinde, ikinci kovadaki suyun yaklaşık üçte biri çatlaklarından sızmıştı.

Bir gün, nehre doğru yürürken, her zaman diğer kova kadar iyi olmadığını hisseden kırık kova, yaşlı kadına, “Su sızdırdığımı bilmenizi istiyorum. son birkaç yıldır her sabah. Çatlamış olduğun ve hayatını zorlaştığım için çok üzgünüm. Beni daha iyi bir kova ile değiştirmen gerekip gerekmediğini anlıyorum. ”

Yaşlı kadın gülümsedi. “Gerçekten bütün zaman boyunca çatlaklarını bilmediğimi mi düşünüyorsun?” diye sordu. “Kulübemden nehre giden yolda büyüyen tüm güzel çiçeklere bakın. Tohumlarını ekmiştim, ama her sabah sulamayı yapan sensin. ” Bir topun içine kıvrılıp ağlamak istememi sağlıyor. Kendimi kayıp ve yalnız hissediyorum ve vazgeçmek istiyorum. Yatağımın üzerine düşmek ve yüzümü bir yastığa gömmek istiyorum. Ama bu işe yaramıyor, çünkü batmakta olan his beni uyumak için takip ediyor.

Başarısızlık birçok seviyede çok acı vericidir. İnsanlar benim hakkımda bu fikre kapılıyor, çünkü başarı, mutluluk ve dikkatli yaşam hakkında yazıyor ve öğretiyorum, bu alanlarda asla kaybolmam ve acımasızca başarısız olmam. Ama elbette insanım, bu doğru değil. Tahmin edebileceğinizden çok daha fazla ve kesinlikle kabul etmek istediğimden çok daha fazla şeylerde başarısızım.

Bir noktada, tıpkı sizin gibi, her şeyde başarısız olurum ve sizin ya da başka biri için olduğu gibi benim için de korkunç hissettirir. Kendimi hayal kırıklığına uğramış ve suçlu hissediyorum, düşünmekten kaçınmaya çalışıyorum ve saklamayı tercih ederim. Ama derinlemesine biliyorum ki bu olumsuz tepkiler yardımcı olmuyor. Bu yüzden olanlara sahibim, bir ya da iki ders öğreniyorum ve sonra geri dönüp tekrar deneyin. Son kısım en önemli kısım – tekrar denemek…